Rollitos de atún

Una receta muy fácil y económica es hacer rollitos de atún estos quedan muy sabrosos y crujientes con un aspecto hojaldrado y súper apetecible, hoy te traemos esta deliciosa receta con atún para que ya no sufras más de dolores de cabeza pensando ¿Qué puedo preparar?

Asimismo de eso puedes comerlos en familia un domingo por la tarde y todos quedarán satisfechos con su sabor inigualable, puedes completar esta comida nutritiva con pan, arroz o ensalada y es ideal para esas noches en las cuales no sabes que hacer para ti y tu familia, quédate y aprende cómo prepararlos.

Yields1 Serving

 12 Láminas de pata filo
 1/2 Cucharadas de tomate concentrado
 Aceite de oliva
 Semillas de sésamo
 200 g atún en aceite
 1 Huevo duro
 ½ De cucharada de harina
 25 g aceitunas negras

1

Precalentamos el horno a 180º y en un bol mezclamos el atún con el tomate concentrado, la harina, el huevo duro ( previamente picado) y las aceitunas ( trituradas o picadas).

2

Tomamos una lámina de pasta filo y la extendemos untándose ligeramente de aceite y colocar encima otra lámina volviéndola a untar de aceite y la vamos cortando en tiras.

3

Colocamos un poco de relleno en la parte superior de cada tira y doblamos los bordes laterales de manera que el relleno quede bien cerrado y enrollamos.

4

Repetimos la misma operación con las demás láminas de pasta filo.

5

Colocamos todos los rollitos en una bandeja para horno y le colocamos un poco de aceite por encima y rociamos unas semillas de sésamo, horneamos aproximadamente de 15 a 20 minutos hasta que estén bien doradas.

6

Y ya está lista nuestra deliciosa receta con atún y podemos degustar acompañada de alguna bebida malteada en nuestras meriendas… Te aseguro que quedaras satisfecho con esta receta ya que es crujiente y con un sabor diferente, además que nos permite seguir manteniendo nuestro peso ya que es bajo en grasas y es rica en nutrientes y vitaminas para el organismo con esta receta con atún ¡Buen Provecho!

Ingredients

 12 Láminas de pata filo
 1/2 Cucharadas de tomate concentrado
 Aceite de oliva
 Semillas de sésamo
 200 g atún en aceite
 1 Huevo duro
 ½ De cucharada de harina
 25 g aceitunas negras

Directions

1

Precalentamos el horno a 180º y en un bol mezclamos el atún con el tomate concentrado, la harina, el huevo duro ( previamente picado) y las aceitunas ( trituradas o picadas).

2

Tomamos una lámina de pasta filo y la extendemos untándose ligeramente de aceite y colocar encima otra lámina volviéndola a untar de aceite y la vamos cortando en tiras.

3

Colocamos un poco de relleno en la parte superior de cada tira y doblamos los bordes laterales de manera que el relleno quede bien cerrado y enrollamos.

4

Repetimos la misma operación con las demás láminas de pasta filo.

5

Colocamos todos los rollitos en una bandeja para horno y le colocamos un poco de aceite por encima y rociamos unas semillas de sésamo, horneamos aproximadamente de 15 a 20 minutos hasta que estén bien doradas.

6

Y ya está lista nuestra deliciosa receta con atún y podemos degustar acompañada de alguna bebida malteada en nuestras meriendas… Te aseguro que quedaras satisfecho con esta receta ya que es crujiente y con un sabor diferente, además que nos permite seguir manteniendo nuestro peso ya que es bajo en grasas y es rica en nutrientes y vitaminas para el organismo con esta receta con atún ¡Buen Provecho!

Rollitos de atún

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